今日は最高気温30度近くまで上昇！
朝からお日様がカンカン照りで、完全に夏の予行演習といった感じ🌞
そんな中、仕事の合間にまったり散歩＆栄養チャージデーを決行。
まずは紫外線対策から。
UVカットのパーカーを羽織って、顔には優しい日焼け止めをぬりぬり…
実際には出てない部分にまで激しく塗り塗りしてる自分がいましたが、塗るに越したことはない！と言う気持ちです！
昼ごはんには、久々に食べたかったレバニラ定食をガッツリ。
うん、これは…体がよろこぶ栄養補給！
というわけで今日は、誰も求めていない日常シリーズ第3弾をお送りいたします😉
どうぞ最後まで、ゆるっとお付き合いください〜！
紫外線に負けない装備品！
☀️夏の相棒たち、出動
紫外線が本気出してきた今日この頃。
頼れるのは、やっぱりこのコンビ。
🧥 ユニクロ ドライEX UVカットプルジップパーカ
軽くて風通しも良く、UVカット機能つき。
「暑い日に羽織るなんてムリ〜！」って思いきや、
これが案外サラッとしてて快適なんです。
🧴 ミノンUVマイルドミルク
日差しが強い季節、肌にやさしい“相棒”として頼りにしてるのがこれ。
敏感肌でも使えるノンケミカル処方で、
紫外線吸収剤フリー・無香料・無着色・アルコールフリー。
なのにしっかりSPF50+ / PA++++！
正直「こんなにやさしいのに、ここまで守ってくれるの…？」って思うくらい。
伸びも軽くて、ベタつかないから塗るストレスもゼロなんです🙆♂️
もうこれは…
久々のレバニラ定食で、スタミナ注入！
仕事の合間にまったり散歩のあとは、
ふらっと立ち寄った定食屋さんで…運命の出会い。
＼ レバニラ定食！！ ／
これがもう、想像以上に最高で…
プリプリのレバーにシャキシャキのニラ、ほんのり甘めのタレがからんで、ごはんが止まらん！
🥬 レバニラが体にいい理由まとめ
夏バテ気味の体に効く理由、実はしっかりあるんです👇
✅ 疲労回復・スタミナ補給に◎
- レバー：ビタミンB1・B2、鉄分、亜鉛、葉酸、ビタミンA
- ニラ：アリシン（ビタミンB1の吸収率UP）
✅ 貧血予防＆造血サポート
- レバーのヘム鉄＋葉酸＋ビタミンB12＝全身に酸素供給！
✅ 美肌・アンチエイジングにも◎
- ビタミンA・C・Eの抗酸化作用で、細胞の老化をブロック
✅ 栄養バランスが良くて低カロリー
- 約170kcalなのに、栄養はギュッと詰まってる💪
紫外線も夏バテも、しっかり対策を
というわけで――
今日は紫外線に負けないよう、全身に日焼け止めを塗りたくり、
パーカーを羽織って汗をかき、
そしてレバニラで「整いました」と言い切る一日でした！
こういうちょっとしたゆる整えデーが、
夏を元気に乗りきる“種まき”になってる気がしてます🌱
こうして今年の夏へと続くのであった…
さて、次回は何が飛び出すやら。
“誰も求めてないけど、ちょっと楽しい”ギンガの日常、また見にきてくださいね🌌
この記事を書いた人：ギンガ
「メンズ美容35＋」を運営しているアラフォー男子、ギンガです！
清潔感や健康を、ムリなく・楽しく整えていくために
日々の実体験をゆる〜く発信しています。
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