肌荒れ対策は“内側”からも。セルフで押せるツボ3選【合谷・足三里・肝兪】

化粧水や保湿をしても繰り返す肌荒れ。実はそれ、体の内側の不調が原因かもしれません。

この記事では、肌荒れを内側からケアするセルフツボ押し3選をご紹介します。

東洋医学では、肌は「内臓の鏡」とも言われています。

• ストレス → 自律神経が乱れて皮脂過剰
• 胃腸の疲れ → 吹き出物や肌くすみ
• 血流の悪さ → ターンオーバーが乱れ乾燥に

これらにアプローチできるのがツボ押しなんです。

場所：手の甲、親指と人差し指の間
効果：全身の巡りを整え、ストレス・肌くすみに◎

場所：膝のお皿の下、外側に指4本分ほど下がったところ
効果：胃腸の働きを整え、吹き出物や肌荒れに効果的

場所：背中、肩甲骨の下。背骨から指2本分外側
効果：ホルモンバランスの乱れ、ストレス緩和、睡眠の質UP

外側のスキンケアに加えて、内側からのツボケアを取り入れると、肌の安定感が変わってきます。